5-Out Open Post
Raquette vide, cinq joueurs écartés, du mouvement partout : la motion 5-Out est le meilleur point de départ pour apprendre à jouer sans ballon. Simple, aéré, formateur - le socle du basket moderne dès le plus jeune âge.
Le système
Motion 5-Out (open post) : les cinq joueurs sur le périmètre, raquette vide. Passe-et-coupe, remises-dribble et écrans à l'opposé : le spacing parfait pour développer le jeu collectif des jeunes.
Consignes de coaching
- Cinq joueurs écartés, aucun poste : la raquette reste ouverte pour les coupes.
- Passe et coupe au cercle après chaque passe (give-and-go permanent).
- On remplit derrière le coupeur pour garder le spacing (fill).
- Remises-dribble (hand-off) et écrans à l'opposé pour varier - idéal pour apprendre à jouer sans ballon.
Ce système est inclus gratuitement dans le playbook de l'app HoopLevel : publiez-le à votre équipe, ajoutez vos notes de coach, et vos joueurs le révisent avant le match.
Contre quelles défenses ça marche
- Défense individuelleEfficace
Cinq joueurs derrière l'arc : la raquette est vide et chaque pénétration se joue sans aide de position.
- Pick and roll : blitz (trap)Efficace
Quand deux défenseurs partent sur le ballon, le spacing maximal transforme le 4 contre 3 en tir ouvert immédiat.
- Triangle-and-twoEfficace
Le triangle ne couvre que la raquette : écarter les cinq joueurs le laisse défendre un espace que personne n'occupe.
- Défense de zone 2-3Jouable, sous conditions
L'écartement étire la zone mais laisse la raquette libre : sans occupation intérieure, la zone n'a rien à défendre.
À jouer à la place : 4-Out 1-In Motion
Voir toutes les correspondances : quel système contre quelle défense.