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Défense individuelle
Aucune équipe ne gagne sans défendre. L'individuelle enseigne les fondamentaux : pression sur le ballon, position d'aide, communication. Le socle de tout le reste.
Le système
Homme à homme : contester chaque tir, aides et récupération coordonnées.
Consignes de coaching
- Pression sur le porteur, mains actives sans fauter.
- Position d'aide : un pied dans la ligne de passe.
- Aide-et-récupération (help & recover) rapide.
- Box-out systématique au tir.
Ce système est inclus gratuitement dans le playbook de l'app HoopLevel : publiez-le à votre équipe, ajoutez vos notes de coach, et vos joueurs le révisent avant le match.