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SYSTÈME DE DÉFENSEDébutantGRATUIT

Défense individuelle

Aucune équipe ne gagne sans défendre. L'individuelle enseigne les fondamentaux : pression sur le ballon, position d'aide, communication. Le socle de tout le reste.

Le système

Homme à homme : contester chaque tir, aides et récupération coordonnées.

Consignes de coaching

  • Pression sur le porteur, mains actives sans fauter.
  • Position d'aide : un pied dans la ligne de passe.
  • Aide-et-récupération (help & recover) rapide.
  • Box-out systématique au tir.
L'utiliser dans l'app

Ce système est inclus gratuitement dans le playbook de l'app HoopLevel : publiez-le à votre équipe, ajoutez vos notes de coach, et vos joueurs le révisent avant le match.

Ce qui met cette défense en danger

  • Pick & rollMet la défense en danger

    L'écran crée un 2 contre 1 momentané : le défenseur du poseur doit choisir entre protéger le cercle et sortir sur le tir, et les deux choix ouvrent quelque chose.

  • Attaque HornsMet la défense en danger

    Deux poseurs au sommet : la défense doit annoncer de quel côté elle couvre, et le porteur choisit le côté opposé à l'annonce.

  • Pistol (21 series)Met la défense en danger

    Joué avant l'installation défensive : l'écran arrive pendant que la défense se cherche, sans aide en place.

  • Contre-attaqueMet la défense en danger

    Le surnombre est décidé avant que les appariements soient repris : personne n'a de responsabilité claire.

  • Jeu sans ballon (motion)Met la défense en danger

    Le mouvement continu épuise la communication défensive : il suffit d'un écran non annoncé pour libérer un tir.

  • Attaque FlexMet la défense en danger

    La continuité enchaîne coupe et écran retour sans temps mort : la défense n'a jamais de position de repos.

  • Shuffle OffenseMet la défense en danger

    Les rôles tournent à chaque cycle : aucun défenseur ne garde longtemps le même type de tâche.

  • Swing Offense (Wisconsin)Met la défense en danger

    Le renversement systématique déplace l'aide d'un côté à l'autre jusqu'à ce qu'une rotation arrive en retard.

  • Read & ReactMet la défense en danger

    Chaque joueur réagit au ballon sans appel de système : rien à scouter, donc rien à préparer pour la défense.

  • FloppyMet la défense en danger

    Le choix du côté appartient au shooteur, pas à la défense : elle doit couvrir deux options avec un temps de retard.

  • Elevator DoorsMet la défense en danger

    Les deux poseurs se referment derrière le shooteur : le défenseur est physiquement empêché de suivre, pas seulement gêné.

  • ZipperMet la défense en danger

    La remontée le long de la raquette force le défenseur à courir derrière sur toute la longueur avant de contester.

  • Twirl Zoom (UConn)Met la défense en danger

    L'enchaînement écran puis remise en mouvement ne laisse aucun instant où le défenseur est à la fois placé et à l'arrêt.

  • Chicago (dribble hand-off)Met la défense en danger

    La remise se fait en mouvement : le défenseur doit décider de passer devant ou derrière alors que le ballon a déjà changé de mains.

  • Rideau 45 - clear-out faibleMet la défense en danger

    Le côté faible est vidé volontairement : l'aide doit venir de si loin qu'elle laisse un tir ouvert derrière elle.

  • Dribble-Drive MotionMet la défense en danger

    Les couloirs de pénétration sont maintenus vides : chaque drive force une aide, donc un tir extérieur.

  • 5-Out Open PostMet la défense en danger

    Cinq joueurs derrière l'arc : la raquette est vide et chaque pénétration se joue sans aide de position.

  • 4-Out 1-In MotionMet la défense en danger

    Un seul intérieur suffit à fixer une aide, et les quatre autres ont l'espace pour attaquer.

  • Remise en jeu sous le panierMet la défense en danger

    Sur remise sous le panier, l'individuelle doit tourner le dos au ballon pour suivre son joueur : c'est là que l'écran passe.

  • Remise fond en colonne (stack)Met la défense en danger

    La colonne empêche la défense de se placer proprement : elle doit choisir un côté avant de savoir qui part où.

  • Jayhawk (remise fond)Met la défense en danger

    Les écrans croisés obligent deux défenseurs à se croiser dans un espace réduit : le premier contact suffit.

  • Remise côté : tir de la gagneMet la défense en danger

    Conçu pour la dernière possession : l'écran arrière libère un tir direct sans dribble, donc sans temps perdu.

  • Slam (alley-oop)Met la défense en danger

    L'écran arrière sur le défenseur du coupeur arrive dans son dos : il ne voit ni le ballon ni le contact.

  • Passe-et-vaMet la défense en danger

    Dès que le défenseur suit le ballon des yeux après la passe, la coupe part dans son dos : c'est la sanction du regard.

  • Jeu en triangleMet la défense en danger

    Le triangle maintient en permanence trois angles de passe : chaque aide défensive ouvre mécaniquement une remise.

  • Scissor UCLAMet la défense en danger

    La coupe UCLA se fait sur un écran au poste haut, hors du champ de vision du défenseur qui suit le ballon.

  • Wheel (CMU)Met la défense en danger

    La rotation fait tourner les rôles à chaque cycle : la défense doit se retransmettre les joueurs sans jamais retrouver ses repères.

  • Hawk OffenseMet la défense en danger

    Le Hawk cut part sur un écran arrière : le coupeur arrive au cercle avant que l'aide n'ait décidé de venir.

  • Swing Swing (Memphis)Met la défense en danger

    Deux renversements consécutifs : l'aide doit traverser toute la largeur deux fois, et la seconde arrive toujours en retard.

  • Pistol DDM (Memphis)Met la défense en danger

    Le hand-off en remontée enchaîne directement sur une pénétration : deux actions dans un temps où la défense n'est pas encore assise.

  • Zipper ball screen (Rutgers)Met la défense en danger

    La remontée zipper précède l'écran porteur : deux actions à couvrir en séquence, avec une seule communication possible.

  • Baseline (remise fond)Met la défense en danger

    Sur remise de fond, les défenseurs perdent le ballon des yeux pour suivre leur joueur : chaque écran arrive à l'aveugle.

  • Baseline (remise fond, 5 temps)Met la défense en danger

    Cinq temps enchaînés sur une remise : la défense doit tenir cinq décisions justes d'affilée avant la fin des cinq secondes.

  • Texas (remise fond)Met la défense en danger

    L'écran posé sur le poseur d'écran retourne la logique défensive : celui qui allait aider devient celui qu'on bloque.

  • Attaque de zoneBien couverte

    Sans zone à surcharger, le surnombre côté ballon revient à entasser des joueurs dans le même espace.

    À jouer à la place : Pick & roll

Voir toutes les correspondances : quel système contre quelle défense.